EDG夺冠，老粉朋友圈却很安静！一个疏忽，让他懊悔不已

当地时间2021年11月6日，冰岛，一场全球2亿多人在线观看的比赛落幕了。EDG，这个“年年八强，偶尔16强的”的中国队伍，终于拿到了LOL全球总决赛的冠军！

图片来自EDG电子竞技俱乐部官方微博

一时间，朋友圈、微博、抖音······各年龄段的粉丝都在同一时间发表了祝贺。睿睿爸爸是EDG老粉，但他的朋友圈却“出奇的安静”，自己暑假的一个疏忽却让家里小电竞粉的成绩一落千丈，还和偶像一样戴上了眼镜······

天天游戏，一个暑假后

他看不清黑板上的字

国庆前后，9岁的睿睿(化名)跟着爸爸妈妈来到眼科就诊。这是他半年内第二次来到杭州市第三人民医院眼科视光专病门诊检查。
原来在新学期，原本作为优等生的睿睿，成绩持续滑坡，最近甚至“吊了车尾”。在父母、老师的仔细询问下，睿睿才不好意思地说出了隐藏的原因，“黑板上的字，我只能模模糊糊看个大概”。
图片来自于微信公众号公共图库

这可急坏了爸爸妈妈。上学期爱眼日，睿睿来眼科建档时，只是25度假性近视，通过蓝肖潇医师的治疗就迅速恢复了。回去之后，虽然他在班里坐倒数第二排，但看黑板没有任何压力，怎么一个暑假就看不清了？
通过一番检测，蓝肖潇发现睿睿散瞳验光后已有150度真性近视。暑假到底发生了什么？
“都是我们疏忽了！”睿睿父母越回忆越后悔。睿睿爸爸说，因为自己热爱电竞的关系，睿睿小时候就对电子游戏有一种天然的喜爱。但家中早早就定下了规定，只有周末，睿睿才能最多玩一个小时的游戏。

然而，暑假家里又添了一个新成员，睿睿的妹妹成了家庭照顾的重心。从暑假开始，睿睿就几乎天天与手机为伴，往往一打就是几个小时，段位也是不断提升。

针对睿睿的情况，蓝肖潇为他定制了“近视防控框架眼镜+0.01%阿托品滴眼液”的治疗方案，并要求睿睿严格执行用眼卫生和控制电子产品的持续使用时间。近日复查，睿睿眼轴、度数稳定，没有进一步增长，爸爸妈妈也长舒了一口气。

别让电子产品

吞噬了孩子这份“天然储备”

信息时代，电子产品侵占生活、近距离看书写字时的不良读写习惯，是导致“远视储备”过早消耗，最终出现近视等问题的主因。
日常在眼科门诊候诊区，我们经常看见父母身旁专心致志玩手机的儿童青少年。殊不知，电子产品的频闪会加重眼睛的疲劳。长时间近距离注视，很容易在不经意间就造成近视度数的增长。

蓝肖潇建议，孩子3岁前不要使用电子产品，6岁前不要使用电子游戏机，严格控制电子产品使用时间；父母要以身作则，跟孩子相处时应远离电子产品；儿童青少年使用电子产品时遵循“宁大勿小，宁远勿近”原则，尽量使用较大的屏幕，间隔距离越远越好，且开启柔和的背景灯，光源不要有强烈的对比差。

建议3周岁建立屈光档案

半年一次复查

近视会对孩子的生长发育造成多方面影响，比如会令眼轴、角膜厚度、眼前房、晶状体及玻璃体出现不同程度的改变。受视力障碍的影响，这部分孩子因为无法判断距离、深度或接近度等，看书、上下楼梯等简单活动对他们来说可能都会变成“难事”，而且也无法从事体育活动、竞技比赛等。
门诊中，很多孩子中度近视才要求父母带来就诊，错失了早期防控的机会，也大大加速了高度近视和眼底病变的发生。

蓝肖潇提醒，家长们可以留意一些近视发出的“预警信号”，比如孩子看东西时经常眯眼、频繁眨眼睛、爱揉眼睛、看东西常歪头、斜眼看东西、经常拉扯眼角、丢字、书写串行等，要高度警惕是否患了近视，并及时带孩子到正规大医院查视力，排查眼部疾患。
14岁以下是近视眼的快速发展期。真性近视常常是由假性近视发展而来，近视可防可控但不可逆。因此建议家长每半年带孩子做一次视力检查，尽早给孩子建立一份屈光档案，这样能及时掌握发育情况，给予正确的干预和治疗。

做好以下几点

让孩子的眼睛“歇一歇”

在诱发近视的因素(遗传、环境和营养)中，环境起的作用更大。除了严格控制电子用品时间、建立屈光档案，蓝肖潇建议，每位家长应多多关注孩子用眼习惯和环境：

“化整为零”，保证每天累计2小时的户外活动

多接触阳光，能促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式之一。

做到三个“一”

读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。

20-20-20护眼法

用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。20-20-20原则用眼30分钟后要休息5-10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。

读写时注意光线

光线不能太弱，也不能在阳光下读写。晚上近距离用眼时，应在打开房间内顶灯的同时，再打开台灯增加局部照明，且将台灯摆放在书写手的对侧，让光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

注意饮食，少吃甜食

甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。

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供稿丨杭州市第三人民医院

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